一般虚寒的人的人大多怕冷，平时喜吃温热性的食物，体热的人大多爱出汗，大便容易干燥，喜欢吃寒凉性的食物。虚寒体质平时怕冷，面色白，喜温喜暖，湿热体质喜欢油腻之品，小便黄，舌质红。一般就是自己喜欢热，那就是寒性体质；喜欢冷，就是热性体质，这是一种很简单的判断方法，但是寒性和热性又分了很多种。