你这是长时间积累的过程，一般的情况下，皮肤是不会突然变黑的，除非是接受日光长期的照射，也有可能会突然变黑，当然最好的方法就是到医院去做激光美白，或者是光子嫩肤效果都是比较好的，也可以多吃一些高维生素的食物。需要涂抹芦荟或者维生素E维护皮肤，修养一段时间可恢复。