经常发生痛经的现象，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、山药、西芹、橘子、佛手、生姜等，在行经期应食温性食品，比如红糖红枣、鸡蛋、韭菜等，另外可以应用一些非特异性的止痛药来缓解，月经期间注意休息，禁辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。