胚胎变小了原因应该是没有继续发育，也可能是内分泌紊乱引起，这样的话可以服用黄体酮，进行调理的，避免一些剧烈运动，避免疲劳，情绪不稳定等不适，咖啡，茶等饮料会增加焦虑不安的情绪，要少喝，可以改喝大麦茶，平常避免吃太冰的食物。