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40岁的女人如何保养卵巢
病情描述:
我今年40岁了,想要保养卵巢,40岁的女人如何保养卵巢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周丹 副主任医师 北京医院 2019-05-21 21:38
    对于40岁的女人,保养卵巢可以从以下几方面着手:一,养成爱运动的好习惯。适当运动可以提高人体免疫力,强身健体,让我们更年轻,同时对卵巢也是很有好处的。二,多喝豆浆、牛奶、豆制品,以增加雌激素,这对卵巢保养有很大的疗效。三,保持良好的作息规律,不熬夜,定时定量吃饭。四,保持良好的心态,能正确面对生活当中的得失,学会排解压力。五,少吃寒凉食物,这对卵巢和子宫是有很大的坏处的。六,多吃新鲜蔬菜和水果。让身体足够吸收维生素E和B2,这样对保养卵巢有很大好处。七,每周吃两到三次鱼。多吃鱼可以推迟卵巢的衰老,延缓绝经年龄。
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