对于40岁的女人,保养卵巢可以从以下几方面着手:一,养成爱
运动的好习惯。适当运动可以提高人体
免疫力,强身健体,让我们更年轻,同时对卵巢也是很有好处的。二,多喝豆浆、牛奶、豆制品,以增加
雌激素,这对卵巢保养有很大的疗效。三,保持良好的作息规律,不熬夜,定时定量吃饭。四,保持良好的心态,能正确面对生活当中的得失,学会排解压力。五,少吃寒凉食物,这对卵巢和子宫是有很大的坏处的。六,多吃新鲜蔬菜和水果。让身体足够吸收维生素E和B2,这样对保养卵巢有很大好处。七,每周吃两到三次鱼。多吃鱼可以推迟卵巢的衰老,延缓绝经年龄。