月经期间要加强营养，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，禁止性生活，保持外阴的清洁干燥，勤换内裤，勤换卫生巾。因为女性在来月经的时候，机体抵抗力下降，由于阴道有流血的存在会增加细菌生长繁殖的能力，增加感染的机会。因此要避免在月经期间同房，管理好外阴的卫生，避免感染。月经期间，每个人都有不同程度的腰酸腹胀不舒服的症状，过度的劳累会使症状的加重，因此，要调整好自己的作息时间和劳动强度。