白带的颜色往往反应了一个女性的身体状况，补充适量的碳水化合物，如高纤饼干、优酪乳、新鲜水果等容易消化的食物。可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。不吃辛辣的食物。应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，比如大豆，苹果等等。葡萄、小苹果、面食等等都属于纤维素含量较为丰富的食物，日常可适当多吃一点。