，这种情况的话，一些属性偏凉的食物，例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等不要吃，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果最好也不要吃，其他的就没问题了。适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。