双侧乳房小叶增生有的是很严重的一种病变，乳腺增生患者平时可以适当吃些海带，海带具有保养乳房的作用，病情较轻的患者，通过食疗的方式就可以有效改善症状，并且能够保护乳房的健康，海带中含有大量的碘元素，可以促使体内的卵巢滤泡黄体化，调解内分泌失调，从而缓解乳腺增生。