得了乳腺增生饮食要注意，尽量吃的清淡些，忌生冷辛辣，放松心情。乳腺增生的早期症状有乳房疼痛，乳房肿块，乳头溢液，月经失调，情志改变。般来说，如果经过了超声，X线检查之后，发现没有异常改变，那么可以暂不治疗，后续定期观察。如果发现了异常，比如囊性病变，那么需要细针抽取，再进一步治疗。而如果是实性的病变，情况则复杂很多，可能只需随访观察，可能需要做手术，也可能要按恶性病变的原则来处理。