多吃了些出现胃疼，是肠胃消化功能减弱的一个症状，适当轻柔的按摩的确有助于胃肠道的蠕动，需要注意的是，是揉，而不是按；还可以吃一些山楂片之类的食物来促进一下消化，或者吃一些健胃消食片来缓解下症状，如果长期这样，最好就是用重要来调理下身体。

消化功能不好的人，饮食一定要规律，不要暴饮暴食，最好少量多餐，饭后一个小时后适当的运动促进肠胃消化，平时多食用一些易消化的食物，不要食用过凉过于刺激的食物，咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等少食；禁忌生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱；牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等可经常食用。