脑子变笨一般都是神经衰弱引起的，，生活中做到早睡早起，生活规律。不吃或少吃刺激性食物。解除顾虑，放松思想，保持乐观。可以到中医院就诊，服用补益气血，补脾安神的中药治疗一段时间，你的症状会得到明显改善的，平时可以买点补中益气丸服用，还可以口服多元维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液进行治疗。同时要注意加强锻炼，提高身体素质。