准妈妈心里需要有一个准备，以免不小心伤到宝宝。首先戒烟戒酒，不仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆。另外需要注意尽量不要接触含辐射的东西。对于胃口不好的妈妈们，食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在饮食上，遵循少食多餐的原则。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，另外，充分摄取优质的营养。