若皮肤晒被伤了，它其实主要是一个急性的炎症反映，主要表现就是水肿、发红、发痒，这个时候建议大家使用凉水来湿肤，这样能够有效改善水肿的情况，还有就是要涂芦荟胶或者是其他的保湿产品，让皮肤处在一个比较好的状态下，这样就可以有效的对付晒伤。晒伤之后还要注意要忌口，忌这些发物，比如说牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣还有酒，因为晒伤如果食用了这些食物的话，会使晒伤加重。