患者平常应该多喝水，多喝水不但可以缓解便秘还可以加快乳汁的分泌。要多吃新鲜的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、火龙果、豆角、油菜、菠菜、白菜、山药、西红柿等等，少吃辛辣刺激、坚硬粗糙、油腻，不容易消化的食物，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝浓茶等等。哺乳期间尽量要减少吃药，如果有时候实在是便秘非常严重，可以偶尔用点开塞露塞肛。