虽然这种物质是我们日常生活中不能缺少的，但是如果过多的补充水的话，也会出水中毒的现象。肾脏能利尿，只要喝的水在身体承受能力内，就可以顺利排出。可如果摄入的水分超过了它的承受能力，就会导致细胞膨胀，引起脱水低钠症，也就是水中毒。水是我们身体有帮助的一种物质，但是无论什么有益健康的物质都要适可而止，千万不可过量，否则也会对身体造成很大的健康影响。