这个不仅对胎儿有好处，对孕妇也有好处，可以提高睡眠质量。蛋白质中的乳清蛋白能够提高孕妇的睡眠质量，帮助准妈妈在妊娠期间睡个安安稳稳的好觉，另外还能适当的调节孕妇的情绪。乳清蛋白中的色氨酸含量比较多，有调节睡眠和稳定情绪的功效。胎儿有好处，对孕妇也有好处，可以提高睡眠质量。