雌二醇低吃植物性的雌激素能补上来，平时在饮食上可以多吃大豆、葵花子和洋葱等。除了饮食上的调理以外，平时要生活规律，维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及平时要积极锻炼身体，提高机体的抵抗力，多吃蔬菜使机体内分泌系统处于平衡状态。

体内雌二醇水平低，可能是卵巢功能退化导致的，可以考虑用中药和短效避孕药进行调理，同时注意不要熬夜，不要受凉，不要吃辛辣刺激以及凉性的东西，有助于提高卵巢功能。熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。 体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。