做俯卧撑时的呼吸方法有多种，可以根据自己的情况进行选择。一般的呼吸方法有肌肉收缩吸气和快速呼吸法。以使用肌肉收缩快的时候吸气，肌肉伸展的时候在慢慢进行呼气。在吸气的时候必须要快速有力，呼气的时候必须要缓慢深长。另外，还可以经过几个动作后再进行一次呼吸。