改善便秘除了放松心态，适当增加身体的活动量，同时要多吃含纤维多的食物，如蔬菜，水果，蜂蜜，豆类等，很多时候，为了胎儿更好的吸收营养，家人对孕妇特别关照，，准备了大量高蛋白、高脂肪的食物给准妈妈们，从而忽视了蔬菜等的摄入，治疗孕妇便秘不能擅自使用泻药，可以通过日常的饮食来进行调整。