女人来月经通常不能吃寒凉水果，特别是冰箱里拿出来的西瓜、苹果等水果会造成痛经现象，同时还会引起经血淤积。女性在来月经期间要注意腹部保暖，可以适当喝姜丝红糖水可以缓解痛经症状，同时还有利于经血顺畅排出缩短经期，在这段时间避免进行性生活，以免引起上行感染。

1、梨，梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。2、芒果，芒果属于寒性类的水果。尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。3、山楂，山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。4、蓝莓，在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。