保持身体健康主要就是生理和心理两方面，在生理上的话，平时注意增添衣服，合理的饮食，注意早睡早起吃饭的时候尽量不要过于油腻，饮食要以清淡为主，营养要均衡，每天要有一个小时左右的锻炼时间，可以找一个适合自己的锻炼效果，另外平时要注意放松自己的情绪，不要过于紧张和焦虑。