通常出现这种情况大多是因为大脑的神经中枢活动长时间处在一个紧张的状态中，左脑控制右脑从而产生了一系列的功能紊乱的状况，比如头昏脑涨、体力不足或是失眠多梦，无精打采等。建议平时生活中要多注意体育锻炼，注意饮食方面多吃一些能够帮助安神的食物，严重的可及时到医院咨询医生。