一般的孕妇如果没有缺钙现象，基本上在4个月之后就可以吃钙片了，也可以通过食物补充。因为怀胎四个月后开始补钙补血，胎儿发育快，孕妇需要的钙也会增加，这个时候开始补钙和补铁就是正常的，因为这个时候胎儿需要铁的量也会增加。缺钙的话就吃点钙尔奇的钙片和安利钙片也是挺好的，多吃富含钙质和维生素高的食物，还要做适量的运动去户外多晒晒太阳有助于钙的吸收。