冬天爱冻手一般都是身体虚弱导致的，必须加强身体锻炼，生炭火或者用电暖手器、热水袋暖手，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。