肾挫伤血肿一定要保证充足的休息，要一个月左右才能下床，平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，肾挫伤指肾实质损伤但包膜完整，主要表现为肾实质有局灶性挫伤，或肾组织有小的裂伤，包膜下小血肿等，肾盂肾盏可无改变，损伤后多不遗留后遗症，愈合后肾功能不受影响。一般挫伤病人需卧床休息四到六周，两至三个月不易参加体力活动。