生活中如果经常打嗝，建议平时应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，尽可能少食多餐养好胃，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能减少呃逆也就是打嗝。