卵巢是女性的性腺，可促进女性生长发育、保持女性特征、延缓衰老，保养卵巢是十分重要的。具体保养方法有：规律生活，尽量避免熬夜，保证充足睡眠；适当进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，促进机体新陈代谢，在饮食上要忌食辛辣刺激的食物。多吃一些含有雌激素的食物或者保健品。例如蜂蜜，大豆南瓜，黑豆，蜂花粉等。