母乳是宝宝最好的天然食物，饮食均衡的妈妈母乳中含有丰富的DHA，可以满足婴幼儿的需要。 含有丰富DHA的配方奶粉。每日按推荐量饮用，帮助宝宝吸收到安全足量的DHA。 深海鱼类、海产品。目前已知鱼类含DHA最高的是源自澳大利亚的翡翠斑鱼，在上海金山区已有工厂化养殖了。