没有痛经的情况，月经颜色鲜红，没有出现暗红色的大量的血块，仅仅是少量的鲜红的血块，这种情况就属于正常。一般有血块表明有淤堵情况出现，建议平常注意保暖，宫寒的话忌讳吃生冷的食物，多喝红糖姜水，有少量经血血块的情况就能有好转。