想要减肥是可以多吃水果的，平时可以瘦身的水果有，草莓、香蕉、苹果、西柚、猕猴桃、火龙果都是可以帮助减淝的。但是要适量，水果含糖量还是蛮高的。平时也要多吃高纤维蔬菜及粗粮。运动以有氧为主，每天每顿饭吃的少，一天多吃几次，每顿饭有蔬菜、奶、蛋类、鱼、等食品为主，偶尔来一些肉。