豆奶中富含大量的蛋白质，早晨喝效果最明显。由于豆奶中富含蛋白质、软磷以及大豆异黄酮等营养成分，当人们出于空腹状态的时候，它们最易被人体吸收。所以，对于爱喝豆奶的人们来说，选择每天早饭前和晚饭前各饮用一次豆奶是适合的。每天喝一杯豆奶就可能赶走烦人的啤酒肚。大家都知道，长在腹部的脂肪对身体是极为不利的，它们会提高心脏病、动脉硬化以及糖尿病的发生几率。