不吃肉会造成营养缺乏的发生，这是不可取的方法。要尽量少吃而不是不吃猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等动物性肉食，这些食物嘌呤较高，但也含有人体必须的营养，不能完全不吃，少吃一点也是可以的（如每天1两左右），吃之前可焯水一下再烹饪。香菇是受到大部分人所喜爱的一种真菌植物，并且香菇的营养价值也非常丰富。经常食用这种食物也可能会诱发痛风，所以对于尿酸高的人来说，香菇是有害无益的。