经期喝红糖水是非常好的，但并不适合所有的女性，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。因为红糖没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素、如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。另外，糖虽有和中助脾保肝缓肝气之作用，但多食令人胀闷、生痰、损齿、生疳虫、消肌肉。