胃炎其实并不可怕，只要重视饮食方面的问题，就是可以预防的，得了胃炎你可以吃一些，有营养的食物，比如小米粥，可喝牛奶、豆浆、吃馒头、面条、面包以中和胃酸。要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。