由于类风湿性关节炎是一种关节性疾病，所以建议常做得运动时关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。