脚背被砸伤的话最常见的就是破皮和发肿，最常见的粗粒方法就是消肿止痛，先要查看伤处有没有开放性伤，如果出血了，一定要消毒后包扎；再者就是砸伤部位有没有不敢负重或活动异常的情况，如果有要拍个X线片排除骨折的可能；如果没破皮，只是肿了，可以喷点云南红药气雾剂，活血化瘀的，要注意休息，静养一段时间就好了。