孕期想补孕酮的，最好是多吃一些黑豆。因为黑豆中的孕激素更高一些。可以熬黑豆糯米粥。用清水浸泡12小时左右的黑豆。将黑豆与糯米以1:2的比例熬至熟透。在吃的时候可以少放一点红糖，能够改善黄体功能，而且还有保胎的作用。身体缺乏孕激素比较严重的，还可以口服黄体酮，打黄体酮针来进行补充。