抑郁症参加户外运动好处多。如果经常去户外走走，会让你的精神保持的非常好。一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，对抑郁症患者很有帮助。