太极拳是我国独有的一种体育锻炼形式，它将中国武术与冥想运动有机的结合在一起，一项研究发现，练习太极拳的人在抑郁、焦虑和一般压力管理方面表现出明显的改善。医院精神病科的“抑郁临床研究计划”初步显示，太极拳组参与者抑郁症状的改善程度显著高于消极控制组。太极拳的锻炼包括精神集中、身体平衡、肌肉放松和放松呼吸，这些都可以起到调节情绪的作用。