高血压患者的正确运动方式是：避免过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量；注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风；穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的；选择安全场所：如公园，学校，勿在巷道，马路边；进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时运动。