要远离抑郁症的生活，不能把自己长期封闭在一个环境中，与外界少于沟通。诱发抑郁症的原因很多，生活压力大、工作不顺心、性格内向等。在日常生活中要安排一些娱乐活动，扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓带孩子及生活上的压力。