当今社会竞争日益激烈，无论是成年人还是青少年，多数人每天都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁和焦虑情绪。如果出现消极悲观、对事物失去兴趣、消极情绪、焦虑失眠、抑郁心境、自残轻生等这些情况，需要引起重视。尽早去医院或找心理咨询师看看，以免情况更加严重。