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减肥的时候可以吃燕麦吗?
病情描述:
我现在想减肥,老婆说让我用燕麦代替主食。减肥期间总是吃燕麦可以吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-10-09 22:39
    减肥的时候多吃燕麦也是很好的。富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新。