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中老年人可以吃什么补钙呢？

女，47岁 2018-10-09 20:46

病情描述:

我妈妈说她有一些缺钙，除了给她买钙片，还可以买些什么食物来补钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-10-09 20:57

中老年人可以多吃一些海带和虾皮。海带和虾皮都是高钙食品。每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

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