海带含碘，产吃能预防缺碘所引起的疾病，海鲜过敏的人是可以放心吃海带的，因为海带营养比较丰富，并且海带是不含有异种蛋白的，绝对不会引起过敏症状哦，所以任何体质的人都可以吃。