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春季预防肥胖的方法是什么?
病情描述:
春天本身就是料峭春寒,这个时候想要减肥或者预防肥胖该怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-07-09 22:11
    建议你浅尝即止,大约感受到七分饱最适当、确保自己摄取蔬菜的分量约占每一餐的1/2、看到选择份量的餐点,一律选择最小份准没错、开始在正餐前先吃蔬菜或喝汤吧、多喝水。
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