可以起到补血作用，桑葚干里边有丰富铁元素，比其他水果挺严肃含量要高很多，如果想要起到补血功效，可以煮粥吃，不仅能有效补充体内所需要血量，还能起到美容养颜作用。当出现贫血症状时，要注意增加营养物质，尽量保持饮食多样化，可以适当喝一些排骨汤或者是猪蹄汤，也能起到补血作用。