孕妇膳食要做到荤素搭配，避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。