都说喝饮料会让人体重增加，但最近的一项临床试验恰恰相反。在肥胖症杂志上发表的为期12周的研究中，喝减肥饮料的节食者平均减少了13磅，比受试者饮用水平均体重下降了九磅，多出了44％。更重要的是，喝碳酸饮料报告说感到更满意。这项研究表明含有低热量甜味剂的减肥饮料并不妨碍减肥，实际上可以起到作用。